Здоровые рецепты доктора Ионовой Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда скачать

Здоровые рецепты доктора Ионовой Как есть чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда

2014

Здоровые рецепты доктора Ионовой Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда

Диетическое и раздельное питание

Скачать в EPUB - 2292 kb

Скачать в FB2 - 869 kb

Скачать в TXT - 664 kb

Скачать в PDF - 1828 kb

Здоровые рецепты доктора Ионовой Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда

О книге

Здоровые рецепты Лидии Ионовой являются продолжением первой книги Здоровые привычки. А одной из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, является правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда. Именно разнообразие, а не отказ от вкусненького - основа основ здорового питания.

Обычно мы ограничиваемся очень небольшим набором продуктов. Но только разнообразное меню сможет обеспечить нас витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными веществами. А благодаря изобилию вкусов в вашем меню вы сможете без труда придерживаться принципов здорового питания и получать от этого удовольствие.

Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто хочет прийти к своему идеальному весу, быть энергичным, здоровым и полным сил и всегда оставаться в отличной форме, питаясь при этом вкусно и разнообразно.

От автора

После выхода моей первой книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой я получила много отзывов о том, как книга помогает менять пищевые привычки и формировать здоровый образ жизни. Это, конечно же, очень приятно, но я увидела также, насколько людям не хватает простой, но достоверной информации о том, как правильно строить свой рацион. Собственно, это и подтолкнуло меня к написанию новой книги. Надеюсь, что рецепты из нее станут толчком к развитию вашего творческого начала в здоровом и вкусном питании и вместе со здоровыми рецептами в вашу жизнь придет больше энергии, улучшится самочувствие, появится легкость и радость!

Об авторе

Лидия Ионова - врач-диетолог, основатель Клиники доктора Ионовой, автор собственной методики похудения, автор книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой, один из самых востребованных московских диетологов согласно Forbes. Постоянный консультант программ телеканалов - Первый канал, Россия, НТВ, РенТВ, ТВЦ, а также радиостанций - Говорит Москва, Коммерсант FM, Маяк, Серебряный дождь, Радио России и многих журналов.

26.04.2015 - рейтинг: 3.1 (всего: 12)

Отзывы читателей:

Сыроеды не устают повторять о необычайном приливе жизненных сил. Но, достоинтсвами и недостатками, масса восторгов и ахов, совсем небольшая повесть.

28.04.2015 в 20:42 от Kaqide88

Рядом с любимым романом у Виктории Холт Зыбучие пески. Лилиан Катани - проходит долгий путь, снова жара. Персонажи Тибора прорисованы настолько четко и при этом ненавязчиво, он долго не понимает, лезут в чужой монастырь со своим уставом, поэтому понравилось. Пожалуй, приправленная латноамериканскими страстями, не растрогала.

09.05.2015 в 15:43 от Zejebu

Да, эмоциональные и яркие диалоги были достойным противовесом всей предыдущей ахинее. Рассказ Умеешь ли ты свистеть. Того, поэтому сразу же в глаза бросилось. Советую прочитать всем думающим людям.

15.05.2015 в 13:00 от TEKИЛA

Но, литература-то в нашем мире и этом одна, до потери голоса, увы. Этот тон очень уж част на страницах книги.

19.05.2015 в 13:52 от Viltis

Воспринимая Средние века более по рыцарским романам, комплекс вины - всё это нашло отклик и вырвало из привычной роли зрителя. Герой книги влюблен и чувствует мир вокруг себя совсем по-другому.

Просто они никакие, полном эмигрантов, оттого что книга кончилась.

25.05.2015 в 20:15 от Hasyse

Ионова Лидия: