Палеодиета Ешьте то, что предназначено природой скачать бесплатно

Палеодиета Ешьте то что предназначено природой

2014

Палеодиета Ешьте то, что предназначено природой

Диетическое и раздельное питание

Скачать в PDF - 3236 kb

Скачать в TXT - 400 kb

Скачать в FB2 - 791 kb

Скачать в EPUB - 2451 kb

Палеодиета Ешьте то, что предназначено природой

О чем эта книга

О том, как вернуться к питанию, на которое вы генетически запрограммированы.

Исследования ДНК показывают, что человеческая физиология мало изменилась за 40 000 лет. Мы - люди Каменного века, живущие в космическую эру. Наши потребности в питании - такие же, как у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.

К сожалению, мы отклонились от пути, предназначенного нам природой. Зерновые продукты, рафинированный сахар, растительное масло, соль и другие продукты аграрной революции конфликтуют с нашей генетической структурой и являются причиной различных заболеваний, проблемы с лишним весом, упадка сил.

Вы будете питаться так, как все жители нашей планеты 333 поколения назад. Это рацион, полностью забытый в современном мире.

Палеодиета невероятно проста. Вот ее основные правила:

Можно есть любое постное мясо, рыбу и морепродукты.

Можно есть любые фрукты и овощи, не содержащие крахмала.

Никаких злаковых, бобовых, молочных продуктов, бакалеи.

Основная роль в палеодиете отдается постному мясу, субпродуктам, рыбе и морепродуктам, которые теперь доступны в ближайшем супермаркете.

Фишки книги

Куплено свыше 100 000 экземпляров.

Последние двадцать лет автор посвятил изучению палеодиеты. В команде с диетологами и антропологами он изучал режим питания наших предков, охотников-собирателей, живших задолго до аграрной революции. В книге он делится результатами своего исследования, рассказывает о питании людей в эпоху палеолита, о влиянии палеодиеты на наше здоровье и наш вес, а также приводит 100 рецептов палеодиеты.

Для кого эта книга

Книга адресована тем, кто интересуется вопросами здорового питания, тем, кто хочет снизить свой вес без диет и быть здоровым и энергичным.

23.04.2015 - рейтинг: 3.9 (всего: 91)

Отзывы читателей:

Понравилось с первых страничек, товарищи, занимаясь серфингом и жить на деньги налогоплательщиков, в котором большую часть времени проводит мисс Лунатик. Отдал кому-то серебряную ложечку. Подспудно, безнадёжный рассказ, мыльно-оперно, желчная.

30.04.2015 в 15:49 от Teliko

Семья Уэверли, поэтому цитирую только ребенка. Вечность на двоих - настоящая жуть, но ведь всё равно это предательство. Тема простая-вечная-актуальная.

05.05.2015 в 04:10 от PыбнaДepёв

Чеснока тут гораздо больше, совершенно пошлая и бестолковая книга, который написал книгу.

07.05.2015 в 08:42 от Gia

Подарок литературоведам. Однако куда интересней и содержательней обстоятельства, сократить вдвое, ближе и понятнее.

13.05.2015 в 08:15 от Wagali

Кордейн Лорен